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刘庄:要用 一个好 的心态,良好 的生活习惯,要有克制能力,不要贪嘴,不要暴饮暴食. 这些都不好. 【关注焦点:人体是对称的吗？】
网友jjj:比如何告别脂肪肝? 【健康导读:自测肝脏病的简单技巧】
刘庄:都要控制,首先量不能太多,饮食结构也得合理才行,要平衡地饮食.平衡膳食,主要是 结构,结构变化主要是 什么, 一个是 甜 的东西要少吃,因为甜 的东西太多[在]身体里会转成脂肪. 再 一个要多 一些纤维素多 的.高纤维素 的,像粗粮,含纤维素就多,像日常 的蔬菜,大白菜.韭菜.芹菜都是 高纤维素 的都可以吃 一点,动物 的内脏,脂肪类 的东西就要控制. 【扩展阅读:乳腺癌患者生活小常识】
网友比如果云知道:[在]饮食上比如何控制呢?仅控制量呢还是 要控制高能量 的食物?
主持人:大鱼大肉.暴饮暴食也要注意?
刘庄:对,越白色 的肉越好,像鱼.鸡要比红肉要好.
网友我爱夏天:喝可乐.雪碧是 不是 也会有影响呢?
刘庄:年轻人,喝 一些可乐.雪碧没有障碍,因为按照正常脂肪代谢是 没问题 的,过多不好. 比如果已经有脂肪肝,这些东西就要控制. 比如果年龄大又有糖尿病.又有脂肪肝 的话,就最好不要喝,喝 一些茶就可以.
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