摘要： 武汉大学公共卫生学院谭晓东教授的一项研究调查表明，11．4％的大学生睡眠质量较差，高达55．7％的大学生在日间活动中存在着瞌睡现象，白天思睡的发生率为21．6％。而有睡眠问题的学生无一人就医。 据了解，此次调查随机抽取了湖北省某大学各专业学生共264人，用国际上通用的方法评定大学生的睡眠情况及......
摘要： 睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。 这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再......
从婴儿睡姿可推断智力水平 最新研究显示, 一个人聪不聪明,看小时候 的睡姿就可以知道. 根据«小儿科医学»期刊报告,研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现趴着睡 的宝宝智力发育较快,但是 躺着睡 的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡 的宝宝. 但是 趴着睡容易突然窒息,躺着睡则安全无虞. 从睡眠看宝宝聪明不聪明 那么,到底要让宝宝怎么睡,才会聪明.健康又不会突然窒息呢?研究人员建议,晚上睡觉时,最好让宝宝们躺着睡. 白天午睡或者有大人照顾时,再把睡姿调整成趴着睡 的状态. 宝宝 的睡觉房间最好保持适当温度.湿度与光线,宝宝才会睡得又香又甜. 睡眠不足影响儿童机敏 [在]日常生活中,孩子爱玩好动 的天性使他们不愿按照父母规定 的时间按时上床睡觉. 但事实上,睡眠不足可能导致孩子[在]学校 的表现变糟.学习成绩下降以及更多意外事故 的发生. 研究结果显示,睡眠时间长 的孩子尽管[在]睡眠过程中醒来 的次数更多,但[在]反应测试中通常能得到更高 的分数. 孩子 的睡眠时间较长时,睡眠 的质量就多少会降低 一些,容易睡得不踏实或者频繁醒来. 但尽管比如此,他们 的学习成绩提高,这是 因为额外睡眠 的时间增加要比睡眠质量 的相对降低产生更重要 的影响....
下一页 摘要： 全国儿童睡眠医学协作组在中国8个城市随机抽取3万名2至12岁儿童进行了睡眠问卷调查。结果显示，目前中国儿童睡眠障碍症总发生率为27.11%，睡眠时间较以前普遍有所减少。 其中睡眠频繁鼾症发生率5.7%，喉头哽咽1.1%，张口呼吸5.3%，睡眠呼吸暂停0.4%，磨牙7.6%，梦呓4.9%，梦游0......
