摘要： 最新研究显示，一个人聪不聪明，看小时候的睡姿就可以知道了。根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。 但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。 从睡眠看宝宝聪明不聪明 那么，到底要让宝宝怎么睡......
摘要： 武汉大学公共卫生学院谭晓东教授的一项研究调查表明，11．4％的大学生睡眠质量较差，高达55．7％的大学生在日间活动中存在着瞌睡现象，白天思睡的发生率为21．6％。而有睡眠问题的学生无一人就医。 据了解，此次调查随机抽取了湖北省某大学各专业学生共264人，用国际上通用的方法评定大学生的睡眠情况及......
睡眠日提醒 连续熬夜后别狂睡补觉 睡眠障碍并非人人存[在],但“睡眠不足”却几乎是 现代人或者多或者少存[在] 的问题,这已成为现代人 的文明病,尤其是 白领 一族,常常没有把睡眠当作 一回事. 表面上,少睡3个小时似乎多3小时 的工作时间,但却没有注意到由此降低 的工作效率与少睡带来 的伤害. 加拿大 一位睡眠专家指出,“当人们面临巨大 的生存压力时,睡眠往往首先被牺牲. ” 【健康导读:领略名模琦琦的减肥情事】
背景:3月21日,我国迎来第七个“世界睡眠日”,今年 的主题是 “健康睡眠与与谐社会”. 失眠对生活质量 的负面影响很大,但相当多 的病人没有得到合理 的诊断与治疗. 睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众 的 一个突出问题. 我国目前约有4千万人受睡眠呼吸暂停疾病这 一“夜间杀手” 的威胁.
而对于熬夜,很多人往往是 凌晨三四点上床睡觉,然后是 睡到中午甚至下午才起床. “你觉得自己睡够,可仍然疲劳. 因为这样补觉是 没有质量 的,起来后还是 会觉得没睡醒. ”睡眠医学专家.... 下一页
摘要： 睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。 这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再......
