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作为丈夫 的亲密爱人与家庭主妇 的你,平均每天会为丈夫 的餐桌上预备哪一些食物呢?为预防男性常见疾病 的发生,提高你老公 的性健康水平,有 一些忠告可以供你选择:
少盐.少糖食用较多 的盐容易患高血压与心脏病,对患有慢性肾病与肝病 的中年男士也十分有害. 而食用较多 的糖易患糖尿病,细心 的家庭主妇[在]烹饪 的时候必须给予充分考虑. 【关注焦点:家庭装修污染隐患大 儿童房最好用儿童漆】
让刺激性食物[在]餐桌上悄悄消失,远离辛辣食物,不进食或者少进食辣椒,不酗酒.不吸烟,远离咖啡因,既是 好男人 的时尚标志,又有益于男性身心健康. 细心 的主妇可以让这些辛辣食物[在]餐桌上逐步消失. 【健康导读:头北脚南睡眠能更香甜】
增加抗氧化剂 的摄入男性不育以及很多疾病 的发生都与氧化应激作用有关. 抗氧化剂,尤其是 维生素e.c,能够减轻氧化自由基对组织细胞与血管系统 的损伤,有助于对各类疾病 的预防,防止疾病复发. 所以,男士们 的餐桌上不应该缺少粗粮.坚果.植物油.新鲜蔬菜与水果这些能补充抗氧化剂 的食物. 【扩展阅读:七种坏习惯有损脑健康】
常吃鱼.多补钙,水果蔬菜更可爱水产品,尤其是 海产品所含 的脂肪少,有益成分多,可以增强人体 的免疫功能,有益于骨骼与肌肉 的发育,并防止脱钙. 蔬菜水果含有很多 的维生素与矿物质,也有益于身体健康.
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