饮食中：十大营养VS十大垃圾_铁质叶酸专题

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引言：饮食中：十大营养VS十大垃圾

摘要：　　随着都市人健康意识的增强和回归自然的向往，传统的经典名药六味地黄丸又受到越来越多人的青睐。　　六味地黄丸，六味药材均出自名方，但是选用何处出产的药材，就代表着药效的区别。例如地黄、山药以河南产为品质最好；山茱萸以河南伏牛山出产为最佳。八百里伏牛山历来就有“天然药库”的美誉。　　难吃......

·美国称镇痛药万络短期内可能引发并发症 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　中新网5月18日电据路透社报道，美国默克制药公司(merck)日前向药品管理部门提交了一份报告。该报告的数据显示，患者在服用默克公司生产的治疗关节炎药物“万络”(vioxx)后，短时期内就有可能引发诸如心脏病、中风以及其它一些类似的并发症状。　　披露此消息的美国国家公共广播电台(npr)......

饮食中：十大营养VS十大垃圾

　　十大营养食品:

　　-防治各类癌症,比如胃癌.食道癌.肝癌及皮肤癌等. 【关注焦点:男性睡前“三宜三忌”】

　　1绿茶(greentea) 【健康导读:国家工商总局药监局发布公告曝光五种商品】

　　-用来漱口可防治蛀牙【扩展阅读:菠菜也有养颜美肤功效】

　　-预防心脏病

　　2三文鱼(salmon)

　　-含有omega-3s脂肪酸

　　-可防治血管阻塞

　　-预防脑部老化例比如老人痴呆症

　　-降低胆固醇

　　3菠菜(spinach)

　　-含很多铁质及叶酸

　　-可防治血管疾病及心脏病

　　-保护视力

　　-热量低

　　4西兰花(broccoli)

　　-含丰富胡萝卜及维他命c

　　-减少罹患各类癌症的机会,比如乳癌.直肠癌及胃癌等.

　　5蒜头(garlic)

　　-防治心脏病

　　-降低胆固醇

　　-杀菌

　　6红酒(redwine)

　　-含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇

　　-减少血管硬化

　　-喝小量对心脏有益

　　7西红柿(tomatoes)

　　-含有具抗氧化功能的红西红柿素

　　-防治前列腺癌

　　-防治与消化系统有关的癌症

　　-有丰富维他命c

　　8果仁(nuts)

　　-含丰富维他命e

　　-降低胆固醇

　　-预防癌症

　　-含甘油三酸酯,预防心脏病

　　9燕麦(oats)

　　-降低血压

　　-降低胆固醇

　　-防治大肠癌

　　-防治心脏疾病

　　10蓝莓(blueberries)

　　-抗氧化

　　-预防心脏病

　　-防治癌症

　　-增进脑力

　　十大垃圾食物:

　　一.油炸类食品

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摘要：>>>点击这里看全部健康知识<<<　　柔顺剂到底含不含毒性成分？该怎么使用？记者日前采访了中国印染工业协会张镁高级工程师。“柔顺剂的化学结构有很多种，有些成分简单，含危险化学成分少，使用起来相对安全；有些成分复杂，可能含有甲醛、致癌芳香染料等。”他表示，一般来说，正规大......

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