近日气温骤降，皮肤也容易变得干燥医生指出，对于因身体水分减少而引起的干燥_维生素a的食物专题

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引言：近日气温骤降，皮肤也容易变得干燥医生指出，对于因身体水分减少而引起的干燥

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吃核桃改善皮肤干燥吗

　　近日气温骤降,皮肤也容易变得干燥. 医生指出,对于因身体水分减少而引起的干燥,可进食核桃与杏仁等饱含丰富亚麻酸食物,能有效改善皮肤的新陈代谢,起到缓解因皮肤干燥引起的瘙痒.

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　　佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿医生指出,除用各种护肤品滋润干燥的皮肤外,饮食对改善皮肤的干燥也很有效. 饱含丰富亚麻酸与亚油酸食物,能充分促进皮肤的新陈代谢,实现滋润皮肤的目的. 亚麻籽油.核桃油.深海鱼油.海鱼等食物均含有丰富的亚麻酸油,不过这些食物的价格相对昂贵. 【健康导读:教你识破老公“谎言”】

　　医生提醒,饮食方面,少打边炉多食素,多食新鲜蔬菜,水果,南瓜等含有多种维生素食物,富含维生素a 的食物比如猪肝.禽蛋.鱼肝油等宜多食;此外进食很多虾.蟹.牛肉.羊肉.烟.酒及其他辛辣刺激之品.浓茶等会加重刺激皮肤加剧病情,应少吃或者忌食;穿衣方面,以纯棉制品为佳,并要勤洗换. 【扩展阅读:胃痛良药复方田七胃痛胶囊】

　　市二医院皮肤科主任谭德友表示,冬天适宜多食芝麻.花生.黄豆,这些食物含有丰富亚油酸,这种物质有润泽肌肤功能.

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