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    引言: 人民网北京1月28日电(记者王鹏)新春将至
 

 

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吃肉多了会“上火”和发胖吗?
上一页   ...,会产生很多 的热量与能量,你会不停地运动,你 的运动量会增加,既然你吃 的少,得到控制,你 的运动量增加,所以吃肉以后,反倒变得更加苗条,请放心.   张克镇:从营养学 的角度,我 的研究没有西木博士那么多. 但是 从中医这个角度看,人比如果发胖,或者消化不好,除食物因素之外,还有身体本身 的原因. 像有些人脾胃 的运化功能比较弱,这样会导致很多 的毒素或者没有消化好 的东西[在]肠道及体内存留,从而对身体造成不良影响.   第二,从中医 的角度来讲,其它器官也可以导致肥胖. 例比如 一个人 的肾气虚,也会因为肾脏 的泌尿能力偏弱导致水湿[在]体内过多地贮留,这也是 容易肥胖 的原因.   从这个意义上来讲,我们除关注食物以外,还应该关注平均每个人基础 的体质. 比如果这两方面都关注,身体不会出什么问题. 不管吃肉也好,还是 吃什么也好,身体不会变 的大腹便便,发胖也应该能够得到控制.   王鹏:您从中医学 的角度认为,吃肉吃 的多会不会上火?  张克镇:从人体整体代谢 的角度看,还是 与体质有关系. 同样 的食物,对于不同 的人,会产生不同 的结果. 比如果 一个人消化系统运行 的功能很好,畅通无阻,能够很好地把食物分解.代谢,并把废物排泄出去. 同时,比如果再增加适当 的运动,这样 的话,应该对能量 的消耗起到 一些帮助作用.   现[在]来看,发胖除食物以外,还有其它 的很多原因,就是 我刚才说 的体质因素,还有生活习惯问题. 例比如现[在]过节 的时候,大家放假以后,比如果吃完饭,身心 一下子放松下来,这时候该玩就玩,没有限度,麻将桌上打麻将,或者看电视,或者[在]微机前上网,饭后不运动,这也是 导致身体肥胖 的 一个重要原因. 它不但会使身体变形,而且还会导致其他 的很多问题,例比如颈椎或者腰椎 的问题等等.
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