火气大,爱发脾气,实际上是 一种敌意与愤怒 的心态. 当人们 的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极 的情绪反应. 心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是 强化诱发心脏病 的致病因素,而且会增加患其它病 的可能性,它是 一种典型 的慢性自杀. 因此为确保自己 的身心健康,必须学会控制自己,克服爱发脾气 的坏毛病.
意识控制当愤愤不已 的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养 的人 一般能做到控制. 【关注焦点:女性新知:生理期的女人易花心?】
能否有效地抑制生气与不友好 的情绪,使自己更融于他人呢?这主要[在]于自己 的修养与来自亲人及朋友 的帮助与劝慰. 实验证明,[在]行为方式有改善 的人中,死亡率与心脏病复发率会大大下降. 为控制或者减少发火 的次数与强度,下面介绍几种简单易行 的方法: 【健康导读:1/3女性生活平淡 专家替中国式婚姻担忧】
承认自我勇于承认自己爱发脾气,还可向他人求得帮助,使自己从今以后克服这 一毛病.... 下一页