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很多人认为睡觉只要舒服就行,不用[在]意睡姿. 但专家提醒,对某些病人来说,姿势不当往往会诱发或者加重病情. 一般而言,睡姿分为仰卧.俯卧.左侧卧与右侧卧四种,选择任意 一种睡姿,要因人.因病而异.
上海市中医医院睡眠疾病研究所副主任医师许良指出,俯卧是 最不提倡采用 的睡姿,尤其对患有心脏病.高血压.脑血栓 的人,会压迫心脏与肺部,影响呼吸;肥胖.打鼾与有呼吸道疾病 的人不适合仰卧,否则容易导致舌根下坠,阻塞呼吸;患有胃病.急性肝病.胆结石 的患者不宜采用左侧卧,因为会压迫心脏.胃部;右侧卧不适合孕妇,容易压迫腹中 的胎儿. 【关注焦点:警惕：女性腹痛慎用止痛药】
【健康导读:中风后遗症恢复期护理】患有颈椎病 的人,最好睡硬床,并保持平躺仰卧 的姿势,枕头不要过高. 【扩展阅读:产品劣、广告假等问题最令中国消费者头痛】
点击相应部位查询相关疾病那么,这些人应该采用哪一种睡姿呢?清华大学玉泉医院神经内科高伟博士给出建议.
心脏病患者以右侧卧为佳,会使较多 的血液流向右侧,相应减轻心脏 的负担,千万不要俯卧与左侧卧.
患有肺部或者呼吸道疾病 的人,切忌俯卧,宜仰卧或者侧卧,且要时刻保持呼吸通畅,不要把双手放[在]胸前. 但比如果是 肺结核患者,则应该侧卧,这样有利于将气管内存留 的积血咯出. 左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,适宜右侧睡.
受到睡眠呼吸暂停综合征困扰 的人,比如爱打鼾者,不妨试试由仰卧改为侧卧或者俯卧. 事实证明,约有1/3 的病人改变睡姿后,病情能得到改善.
下肢静脉曲张或者下肢水肿 的病人,最好仰卧,这样方便把腿部垫高,高度保持20度左右(不可过高),使静脉血液回流心脏,改善血液循环,以减轻水肿.
患有糖尿病或者饮酒过多 的人,适合仰卧,这样方便将手.... 下一页