美国营养学家在《侨报》上载文称_维生素与免疫力专题

健康生活每一天！» 文章正文

引言：美国营养学家在《侨报》上载文称

摘要：　　离高考还有两周，记者走访广州各大医院发现，第一、二次模拟考试后，许多重点中学的尖子生没有达到自己的期望值而寻求心理咨询。有心理专家认为，咨询学生中忧郁患者多于焦虑患者，为此他建议一些尖子考生服用抗抑郁药。（《信息时报》5月26日）　　且不说考生们是不是真的属于抑郁患者（一般来说，......

·国家工商总局：保健食品铅超标现象严重 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　新华社北京11月4日电（记者王宇）国家工商行政管理总局4日发布的商品质量监测通告指出，目前我国市场上的保健食品铅超标现象严重。　　工商总局近日对江苏、安徽、天津、上海、青海5个省市的60家经销商销售的保健食品进行了质量监测，监测品种包括调节免疫功能食品、延缓衰老食品、改善记忆食品、抗疲劳食品、减......

“免疫力”是可以从日常食物中获取出来

　　美国营养学家[在]«侨报»上载文称,橙汁.胡萝卜.大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作.增强人体免疫力,比如果缺乏这些重要的营养成分,身体免疫机能将会受到严重影响.

　　营养专家还提出应多吃提高免疫力的食物,比如香菇.蒜等. 尽量少吃扼杀免疫力的食物,比如高脂肪食物.糖.烟酒.咖啡.毒品. 还要注意适量摄入糖. 很多研究已经表明多糖[在]抗炎.抗病毒.调整血糖血脂以及增强肌体免疫力等方面具有重要的作用. 【关注焦点:2大保养食品越吃肌肤越光滑】

　　营养素中维生素c.维生素b6.胡萝卜素与维生素e与免疫力关系密切. 像维生素c能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目. 因此,感冒期间必须很多补充维生素c,以增强免疫力;青辣椒与橙汁都富含维生素c;富含维生素b6 的食物有鸡肉.鱼.肝.马铃薯.鳄梨与葵花子;胡萝卜中含有很多的胡萝卜素;富含维生素e 的食物包括杏仁.榛子以及各种各样的全麦食品等. 另外,营养素中还有叶酸.维生素b12.烟碱.泛酸与铁.锌等矿物质,它们都与免疫力有关. 人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能. 【健康导读:春季使用果蔬切片敷脸美容要谨慎】

·趴桌睡午觉的三大危害 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。而近日鞍山市高中生小陈却因为一场午觉把胳膊睡“坏”了，医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不良影响。　　近日，鞍山市高中生小陈以手代枕趴在课桌上睡了一场午觉，醒后她感觉手有些发麻不能向上抬起，当时也没......

» 本期热门文章：

· 热门栏目：

» 相关精选文章

» 其它相关：