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糖尿病合并高血压极为常见,患者不能忽视日常饮食对血糖与血压 的影响. 这是 由于,糖尿病与高血压 的本质都是 代谢紊乱,不科学 的饮食必然影响病情控制而事倍功半. 反之,科学饮食营养则可促进病情改善而事半功倍.
低热量即控制平均每日总热量. 一般情况下,中等体力劳动者 的日需热量为24百～28百千卡,轻体力劳动者约为22百～24百千卡. 由于糖尿病合并高血压 的患者多数为老年人,且活动量较小,属于轻体力劳动范畴,加之病情 的需要,故将平均每日总热量控制[在]22百千卡之内较为适宜. 由于热量主要来源于我们 的主食,故而患者必须注意限制平均每日主食 的摄入量. 【关注焦点:办公室玩具玩的是减压】
根据近年心血管病专家与营养学家 的共同探索,表明糖尿病合并高血压患者必须努力[在]饮食方面做到“四低 一高”. 所谓“四低”是 指低热量.低糖.低脂肪与低钠饮食,“ 一高”是 指高纤维. 【健康导读:使用血糖仪十注意】
低糖饮食中 的糖为多糖,即碳水化合物,米.面与薯类中所含大都是 碳水化合物. 【扩展阅读:高校流行十大发泄活动】
医学专家 的建议是 少量多餐,平均每日3～4餐 的主食总量不应超过350克,肥胖患者最好控制[在]250克左右.
营养学家对糖尿病合并高血压患者 的建议是 :平均每日摄入碳水化合物 的比例应当低于健康人,不要超过总热量 的55%.... 下一页