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“夏至馄饨免疰夏”,这是 小时候常听到 的 一句俗语. 家里平均每到这天,总有 一锅清清爽爽 的荠菜馄饨[在]灶上翻腾,还没上桌,胃口早已开. 今天是 夏至,我们来说说疰夏.
春温.夏热.秋凉.冬寒, 一年四季更迭. 春生.夏长.秋收.冬藏,自然万物演化. 生活[在]天地间 的人,只有顺应其变化才能维持体内外环境 的协调统 一,防患于未然. 夏季是 万物生长繁茂 的季节,具有阳气壮盛,天地气蒸 的特征,也是 阴阳之气转换之时. 古人认为其“阴气内伏,暑毒外蒸” 的特点,最易引发“阳泄于外,湿蕴于内” 的疾病,疰夏就是 其中最常见 的 一种. 【关注焦点:警惕：女人不可忽视五致命疼痛(图)】
高发期:芒种.夏至.小暑 【健康导读:春季养眼好办法】
中医认为,疰夏多因长期体虚者感受暑热之气所致. 夏季天暑下迫,地湿上蒸,人体脾胃.心肺 一时无法适应.调整,难免适. 症状大多为不规则 的低热缠绵.汗多身重.胃纳不馨.口甜口腻.精神萎靡.恶心呕吐.形体消瘦.大便溏薄与小便短赤.舌苔厚腻或者黄腻或者白腻等. 疰夏以芒种.夏至.小暑为高峰期,立秋后症势才渐渐减退. 【扩展阅读:小心电脑给你带来的病】
疰夏是 中医特有 的病名,又称苦夏. 苦[在]哪一里? 一天天热起来,身边 的例子比比皆是 :60出头 的李阿姨,夜夜睡不着, 一沾枕头就出虚汗,脾气躁起来全楼不安宁;“吃肉大王”小沈,怀疑自己得肝炎,不然怎么 一闻到排骨 的味道就恶心;刘家小毛头从白白胖胖变成黄黄瘦瘦,平均每天两.三分 的热度,愁煞 一家人……说也奇怪,这几样拍片验血都查不出 的毛病, 一到秋天,不药而愈,第二年照样给你颜色看.
食疗法,吃出无忧夏日
民间常说“夏至馄饨免疰夏”,其实是 有 一定道理 的. 暑湿困脾,脾胃功能失调,不仅影响食欲,对营养吸收.肌体调节也很不利. 这个时候,口味清淡.营养丰富又容易消化 的面食自然可以起到 一定 的食疗作用. 当然,它并不是 消暑食谱上 的唯 一选择———
荷叶冬瓜汤:嫩荷叶1张,鲜冬瓜5百克（洗净切块）,煮汤,加盐,服饮. 用于疰夏口渴,嗜卧倦怠患者.
鲫鱼参椒汤:活鲫鱼1条（去内脏,洗净）,党参3克,胡椒5-7克,桔皮6克,生姜10克,塞入鱼腹内,加盐,文火煮汤,服食. 用于疰夏脾阳不振,面色少华,大便溏薄患者.
酸梅汤:乌梅（水泡发）.糖适量,共熬,冷却服饮. 用于疰夏口渴,纳呆恶心患者.
绿豆粥:绿豆25克（洗净,温水浸泡2小时）,大米适量,煮至豆烂汤稠. 夏日经常服食. 用于暑热烦渴,纳呆肢困乏力患者.
莲子山药糊:莲子（去皮心）50克,茯苓50克,山药50克,共研粉末,平均每次30克加水调糊状,文火煮熟,加白糖. 平均每日2次. 用于疰夏心烦食少,腹泻患者.
鹌鹑煲粥:鹌鹑1只（去毛.... 下一页