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警钟:据统计,女性伏案工作或者学习时,若忽略乳房 的健康,约有20% 的人可有乳房闷胀刺痛.胸背组织酸涩等症状. 这些病症日趋增多,对双乳健康 的危害甚大,因而要引起重视. 【关注焦点:虽然跟癌症一样可怕 但积极治疗还能看到希】
女性健康自测 【健康导读:多发性骨髓瘤患者的希望】
关爱女性健康--«女性私病防治手册» 【扩展阅读:勃起由副交感神经控制】
常识:女性乳房是 疾病最容易打扰 的部位,常见 的难题有三个: 乳腺增生－－多见于25～45岁女性,其本质上是 一种生理增生与复旧不全造成 的乳腺正常结构 的紊乱. 突出 的表现有乳房胀痛与乳内肿块 乳腺炎－－急性乳房炎是 乳房 的急性化脓性感染,绝大部分发生[在]产后哺乳 的妇女,尤以初产妇多见,发病常[在]产后3～4周 乳腺癌－－乳腺癌 的发病率[在]我国仅次于宫颈癌,人群发病为23／10万;占全身各种恶性肿瘤 的7～10%. 乳癌最早 的表现是 患乳出现单发 的.无痛性并呈进行性生长 的小肿块
解女性乳房
乳房何时开始发育－－青春期以前,男孩与女孩 的乳房[在]外观上没有区别. 自7－8岁开始,女孩身体各系统逐渐发育. 约2年后,[在]卵巢激素.垂体激素与胰岛素 的共同作用下,乳房开始发育
何时开始戴胸罩－－青春期开始时乳房充分发育,不应该采取束缚乳房 的方法来阻碍其发育. 但是 ,比如果乳房充分发育后不戴胸罩,也对乳房发育不利
提醒:坐姿不当危害乳房
人,特别是 女性斜着靠或者趴[在]桌上,使双乳处[在]挤压 的支点上,比如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部 的正常代谢,造成不良后果. 正确姿势应该是 :上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,能刺激大脑轻微而规划地兴奋. 这对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房 的生理活性颇有益处.
拯救:活动＋按摩＋定期检查
活动－－上肢适当做 一些诸比如扩胸.深呼吸与甩手.转腕等运动. 可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是 双乳 的“老化”.
按摩－－做十几分钟 的乳房按摩,能增进胸部肌肉 的协调活动,使血管扩张,减少血流 的瘀滞,加快静脉血液 的回流.
自查－－乳房 的健康需要女人自己更多 的呵护,定期自我检查很重要. 以下是 乳腺自查 的图解,请参照用之
乳房触诊 的顺序乳房自我触诊乳房自我视诊推荐:爱护乳房还有很多解 的
让乳房舒服 的十 一种方法－－乳房胀痛,心里难受,全身不适,怎么办? 一改变饮食习惯;二经常按摩乳房;三穿稳固 的胸罩,还有更多详细内容 让乳房变大 的补料－－很多美眉都对吃什么才会使胸变大很有兴趣,所以,我们特别请来专家推荐美味又容易下厨 的“丰胸料理”,
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