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先说 一下这个神奇 的方子:
做法:将所有材料共放[在]锅中,加1千毫升冷水,煎到豆烂即可. 【关注焦点:孕妇吸烟将致孩子超重】
材料:红豆1百克,绿豆1百克,山楂30克,大枣10枚 【健康导读:盘仲莹：中外合资医院在中国的机遇与挑战】
食用方法:做好后,分两等份, 一份趁热时,连汤带豆与山楂,枣 一起吃下. 另外 一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏. 【扩展阅读:久坐办公室 男性易变胖】
(温馨提示:红豆与绿豆煮之前最好用冷水泡 一个小时,会比较容易煮烂 的)
温馨提示:具体 的克数去买 的时候请人家帮你称下,看看1百克大概有多少,回来就好办,有点误差不要紧 的
注意:要趁热时吃,效果才最好. 另外 一份吃之前热下就可以.
原理:红豆,绿豆都是 排毒圣品,并且有高纤维低脂肪 的特点. 山楂健脾开胃,消食减脂. 红枣调与胃气补血润燥. 此方共用,有助各种单品 的功效最大限度 的发挥.
其实,平均每次食用只是 这个半份 的量（就是 红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚）,但我自己为省事,平均每天晚上煎好,分两等份, 一份晚上吃,另外 一份留第二天早上吃！
为获得更好 的效果,[在]减肥期间,您 的生活要严格遵守比如下日程安排:
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