摘要： 如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40％，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当，有的人选择洋快餐。还有一小部分人为了保持身材，干脆不吃午餐。究竟怎样吃午餐更合理？为此，我们采访了武汉......
摘要： 室内室外防差异 室内游泳项目可以避免与酷暑直接接触。因为游泳馆内终年恒温，无论寒冬还是酷暑都不会影响我们锻炼。因此，锻炼者在技术层面上可不必采取防暑降温措施。但是，锻炼者要选择水质好的游泳馆，以免水质不好，导致皮肤过敏，到了室外，经过暴晒，皮肤损害更加严重。 滑冰训练馆门口，不......
外用丰胸药膏可致癌症 乳房 的形态主要由遗传因素决定,怎样才能通过后天 的锻炼与保养增加乳房 的丰满与挺拔程度呢? 乳房 的1/3是 乳腺组织,2/3是 脂肪组织,可以说脂肪组织决定乳房 的体积. 所以要注意营养,不要过度节食,营养不全面肯定会影响脂肪 的分布,全身 的消瘦肯定会导致乳房缩小与下垂. 育龄期女性应该注意进食优质蛋白,像肉皮.猪蹄等富含胶原纤维与胶原蛋白 的食物. 锻炼有助于保持乳房挺拔. 乳房直接附着[在]胸大肌上,体育锻炼可以增加胸大肌 的力量与体积,强健 的胸大肌可以增加乳房 的体积,减少乳房下垂. 例比如哑铃练习等动作都有助于保持乳房 的健美. 适当按摩可以促进脂肪 的重新分布,使得乳房充满弹性. 涂抹按摩膏后用手掌根部按从外到内.从下到上.画圈 的方式按摩,持之以恒,效果颇佳....
下一页 摘要：女性健康自测 警钟：据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20％的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。 常识：女性乳房是疾病最容易打扰的部位，常见的难题有三个： 乳腺增生－－多见于25～45......
