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专题:2百7跟失眠说再见
今天是 世界睡眠日,今年 的主题是 “健康睡眠与与谐社会”. 3月12日起,本报联合新浪网健康频道.大河网健康频道推出针对白领人士 的问卷调查. 截至本周 一中午,共有35046人参加调查. 针对调查中出现 的问题,专家做出全面剖析. 【关注焦点:自我诊断真得了淋病吗】
调查称45% 的人曾失眠警惕催眠产品伤人 【健康导读:乙肝抗病毒治疗六大误区解析】
“刚参加工作时,仗着年轻力壮,即使忙到凌晨两三点,回到家也是 倒头就睡,第二天 一早,又能精力充沛地投入工作. 但是 , 一进30岁门槛,长时间 的工作让我力不从心,回到家里,满脑子想 的还是 工作,躺[在]床上翻来覆去睡不着. ”郑州文化路某网络公司业务主管刘先生说,他平均每天只有吃安眠药,才能迷迷糊糊睡四五个小时. 第二天,头昏脑涨地走进办公室,盯着电脑屏幕半天,脑子里还没 一点反应,“工作效率低,该做 的做不完,还得加班,导致恶性循环,精力 一天不比如 一天. ” 【扩展阅读:川资阳发生不明疾病死亡病例 20病人9例】
85% 的人有失眠经历
24岁 的张雪做文案策划,平时工作轻松,但 一接到新文案,就要连续加班,“等文案 一忙完,平均每天能准时回家,我早早上床睡觉,但 一小时.两小时过去,却毫无睡意. ”张雪说,加班完全打乱她 的生物钟,常常是 熬到凌晨才能睡着. “现[在],我跟不少同事 一样,不到零点不睡觉,白天喝浓茶.咖啡提神,周末[在]家狂睡 一天. ”
根据网上调查结果显示,白领普遍睡眠状况不佳,63.57% 的人存[在]偶尔失眠 的情况,21.21% 的人经常性失眠,仅有15.22% 的人从未失眠.
对此,郑州大学第二附属医院神经康复科刘合玉教授说,从事it.管理与新闻等脑力劳动 的白领群体,由于工作节奏快.人际关系复杂及追求高质量生活等特点,普遍存[在]心理压力大.睡眠时间短等问题,遭受失眠等睡眠困扰 的问题日益严重,不仅影响健康,还造成工作效率与生活质量 的下降.
半数人因烦恼睡不好觉
“您睡眠不好 的原因是 什么?”面对这 一问题,87.53%参与调查 的白领选择:生活烦恼与工作压力大,其中生活烦恼占51.54%.
上海第二军医大学附属长征医院神经内科主任赵忠新说,白领阶层多是 高文化水平与高收入者,他们工作节奏快.工作强度大,使睡眠时间.睡眠规律时常遭到破坏,人体睡眠生物钟 一旦不稳定,睡眠质量也就差.
“工作上 的压力,我还能应对,但生活中 的烦恼,有时真难处理. ”29岁女孩王丹 的话,很好地解释为何生活烦恼超过工作压力,成为人们睡不好觉 的首要原因.
最让王丹头疼 的就是 感情问题,年近30岁 的她至今没谈朋友,以至于天天遭受家人与朋友 的“质询”,“白天,我待[在]百十平方米 的办公室,接触 的只有同事,晚上经常加班,根本没时间与场合认识男朋友.... 下一页