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多喝水能冲走体内“石头” 【关注焦点:肿瘤微创治疗主要包括哪些方法？】
酒,不能代替水忙,不能不喝水 【健康导读:河南省郑州加强“同伴教育”预防艾滋病】
目前从临床来看,男性 的泌尿结石与泌尿感染 的病人愈来愈多. 男人们应酬较多,他们[在]宴席上,往往会以喝酒替代喝水. 常言道,流水不腐,对于人体 的泌尿系统来说,也是 比如此. 水被吸收以后,会从肾脏排泄出来,尿 的作用不仅[在]于排泄体内 的废物,而且还能用物理 的冲力作用,冲走那些微结石,使它们不能成形,还可冲走那些萌生 的细菌,防止感染. 由此可见,男性平时 一定要重视喝水. 【扩展阅读:疑犯患肺结核具有传染性 法官带口罩宣判】
北京军区总医院张禹主任医师指出,由于中年人平时工作太忙,很多人[在]工作时间顾不上喝水,久而久之有 的人甚至已经习惯上班时间不喝水,加之很多中年人平时又缺乏运动,致使[在]中年,结石 的发病率相对较高.
中年男人很容易患上泌尿系统 的疾病,当第 一次出现排尿困难.尿频.尿急.小腹坠胀时,可能就是 泌尿系统有问题,此时千万要及时就医,因为 一旦转成慢性病治疗起来就比较困难.
果汁.牛奶.水果.鸡蛋不应少
早餐 一定要吃
解放军三o六医院副主任医师李成林
最近有 的媒体提到“牛奶不能空腹喝”,“喝牛奶 的禁忌”等,引起 一些人 的恐慌,由于早上太匆忙,没有时间做早餐. 所以有 的人干脆不吃,空腹上班.
其实,不吃早餐 的危害才是 最大 的. 我们都知道,不吃早餐会精神不振,并影响胃酸分泌与胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎.胆结石等消化系统疾病. 还会导致机体抵抗功能下降,易患感冒.心血管疾病等.
空腹喝牛奶虽然没有尽善尽美与全面有效地利用牛奶 的营养素,但它毕竟给机体提供能量. 有人说空腹喝牛奶蛋白质会当作能量被消耗,其实牛奶中含有约4．5% 的乳糖,3%左右 的脂肪,都能起到供应能量 的作用. 牛奶进入人体后,蛋白质必须[在]小肠中分解为氨基酸才能被吸收,之后进入肝脏进行“综合处理”,并不是 单纯作为能量消耗掉. 退 一步说,即使作为能量消耗掉,也比机体消耗本身来提供能量要好.
若是 实[在]没有时间或者是 没有胃口,也建议至少喝杯果汁,因为它可以提供部分能量与水分. 香蕉.苹果也是 早餐不错 的选择.
当然,早餐最好选择稀饭.燕麦粥.面包等高碳水化合物与低脂 的食物,若是 喝杯牛奶加上麦片粥就是 不错 的选择.
肥胖可引发种种疾病
必须要控制体重
北京友谊医院主任医师王润华
肥胖可引起高血脂.高血压.动脉硬化症.冠心病.糖尿病.脂肪肝等,亦可造成心理障碍,这些症状可能大家都已经比较解,肥胖还可引起 一些大家尚不熟悉 的病症. 首先,腹部很多脂肪堆积,使身体重心前移,腰背肌与脊椎小关节负荷加大,长此以往,会肌肉疲劳.韧带劳损,使腰背越来越痛,还可以发生腰痛向小腿及足部放射 一系列 的坐骨神经痛 的症状,以及椎体滑脱.椎管狭窄等.
其次,肥胖可引发高脂质血症关节炎,此病与风湿性关节炎虽然都可出现关节疼痛,但不是 一种疾病,两者发病机制不同,治疗措施也不同,前者减肥降血脂,后者风湿性关节炎主要与链球菌感染相关,所以要进行抗风湿治疗.
另外,肥胖还可以使中年男人变成“痿哥”,这是 因为人体[在]摄食后4～5小时后是 排钙 的高峰,很多中年男人晚上饭局时间太长,来不及达到排钙 的高峰时就休息入睡,所以排出 的钙[在]肾盂或者输尿管存留时间过长,易形成泌尿系统 的结石. 过多 的胆固醇[在]动脉血管内堆积起来,形成斑块引起动脉粥样硬化,其中生殖器 的动脉也不例外,再加上肥胖 的中年男人并发糖尿病也不少见,两种原因都可影响性功能,导致性衰退.
中年肥胖者 一定要减肥！节制饮食与加强锻炼是 必须要做 的. 锻炼不必平均每天进行,平均每星期可以进行两次. 40岁以上 的中年人运动项目不宜强度太大,可选择网球.游泳.慢跑.跳舞.散步.高尔夫球等.
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