摘要：
北京大学老龄健康和家庭研究中心主任曾毅教授研究指出，老人拥有完满的婚姻是提高生活质量不可或缺的部分。婚姻状态是影响老年人身心健康的重要因素之一。美国俄亥俄州大学对7000名居民长达9年的研究证实，孤独或夫妻长期不和的人容易衰老。日本的一项调查发现，孤独生活的男性要少活12年，女性要少活5年。有人对我国的长寿......
摘要：许多中老年人爱在夜晚的路灯下打牌、下棋，一坐就是好几个小时。殊不知，对眼睛的危害就在这种环境中诱发，甚至造成不可挽救的后果。
中老年人随着年龄的变化，眼睛角膜由于内皮细胞的改变而增厚，引起光线的散射，角膜的直径也会变小呈扁平趋势而导致前房角变窄，房水排出受到障碍，使眼内压增高，因而易患青光眼。人的眼睛在强光下......
老人加餐要适当上一页 ...选用容易消化.热量不高.富含膳食纤维 的食物,比如西红柿.黄瓜.苹果等果蔬,面包.蛋糕等小点心,牛奶.酸奶等饮品,豆腐干等豆制品都是 不错 的选择. 但加餐并不意味着零食不离口,老人尤其不宜多吃坚果类零食,比如花生.松子等. 因为这类食物 的主要成分是 油脂,不能起到补充营养 的作用,也不适合加餐用.
老人加餐 的量 一定不能过大,否则会影响正餐 的摄入. 一般来说,加餐时比如果喝酸奶, 一次以125—250毫升为宜,吃点心 的话 一次不要超过50克. 另外,老人脾胃功能有所退化,要尽量避免吃过凉过热 的食物,加餐时也要注意,不要从冰箱里拿出酸奶或者水果就立即食用,要放[在]房间里回回温,[在]常温下再食用.
摘要：皱纹是人成长、衰老的标记。医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。您不妨仔细观察观察自己的皱纹。
1.面颊出现斜纹，查查有无高血压？
2.额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。
3.眉间纹是鼻窦不太好的征兆。
4.眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。......
