摘要：专家指出，由于老年人活动量较年轻时大大减少，胃肠蠕动较慢，消化吸收功能也有所下降，所以一次摄入食物不宜过多，否则会使胃肠负担骤增，容易引起积食等不适。但如果一日三餐吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人应该适当加餐。
加餐要注意两点，一是时间......
摘要：
北京大学老龄健康和家庭研究中心主任曾毅教授研究指出，老人拥有完满的婚姻是提高生活质量不可或缺的部分。婚姻状态是影响老年人身心健康的重要因素之一。美国俄亥俄州大学对7000名居民长达9年的研究证实，孤独或夫妻长期不和的人容易衰老。日本的一项调查发现，孤独生活的男性要少活12年，女性要少活5年。有人对我国的长寿......
后背痛 需要自我减压
很多中老年人都会遭遇背部疼痛 的困扰,身为教师 的老顾就是 一个典型. 老顾经常感到腰背部疼痛,白天伏案备课时腰背发沉,晚上躺[在]床上感觉更加清晰. 下岗[在]家 的妻子知道丈夫 的老毛病心疼不已,这个家 的顶梁柱可不能因为腰背痛垮. 老顾看过医生,贴膏药.做按摩.服止痛药,各种方法都试过,却没太大起效.
心理社会因素往往对慢性疼痛产生重要影响,特别是 顽固性慢性疼痛. 研究表明,不良情绪可以通过心理生理机制,导致骨骼肌痉挛.局部血管收缩.内脏功能障碍.释放致痛物质,产生疼痛. 而疼痛能进 一步引起感情方面 的反应,加重情绪紧张,从而使疼痛与负性情绪出现恶性循环. 【关注焦点:
现代女性点点滴滴健康观】
腰背部是 常见 的疼痛部位. 从医学上看,腰背部 的解剖结构很复杂,包括骨骼.神经.肌肉.关节等. 可很多医生都知道,并没有 一个明确 的疾病能够清楚解释慢性腰背疼痛 的原因. 【健康导读:
你的腰臀比率安全吗?】
腰背部又称为脊梁.腰板,人们形容某人正直.坚强.有骨气....
下一页 摘要：许多中老年人爱在夜晚的路灯下打牌、下棋，一坐就是好几个小时。殊不知，对眼睛的危害就在这种环境中诱发，甚至造成不可挽救的后果。
中老年人随着年龄的变化，眼睛角膜由于内皮细胞的改变而增厚，引起光线的散射，角膜的直径也会变小呈扁平趋势而导致前房角变窄，房水排出受到障碍，使眼内压增高，因而易患青光眼。人的眼睛在强光下......
