摘要：
盐吃得太多会导致血压增高，还会导致血管硬化，对体质相对较弱的老人来说相当不利，这是众所周知的事实。但是，前不久，一项由北京市疾病预防控制中心进行、针对北京中老年人膳食营养状况的调查结果却显示：北京五成老年人吃盐过量，超过了世界卫生组织推荐的每日6克的标准。消息一出，立刻引起人们的普遍关注。
9月6日，记者......
摘要：人到老年，味觉和嗅觉慢慢退化，加上疾病和药物及炎热天气的影响，老年人的食欲会大大降低。那么，有什么办法可以让味觉衰退的老人家重振食欲、继续享受食物的美味呢？营养学家提供了以下办法：
1、勾芡淋汁好味道一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以......
老年人应对失眠四法
失眠是 老年人 一个常见症状,常出现各种各样 的表现,有些是 入睡困难,有些是 过早醒来不能再入睡,或者睡中常醒,或者似睡非睡状态等. 一般平均每晚睡眠时间不足于6个小时者,或者上床熄灯后45分钟还不能入睡,称为失眠. 但还有 一些人入睡尚可,可是 夜间醒来好几次,或者[在]半夜.天快亮时醒来,以后不能够再入睡,下面给老年人介绍几种应对失眠 的方法,仅供参照.
调节好生物钟与体温 【关注焦点:
强壮春药，聪明男人不上当】
养成良好 的生活习惯古人[在]养生方面曾指出:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去. ”这说明养成良好 的生活习惯与规律,不仅有利于睡眠,且身体健康,延年益寿. 临睡前,卧室注意通通风;舒适 的床褥,柔软 的枕头,厚薄适度 的被子都有助于睡眠. 饮食方面,避免睡前饮用浓茶,饮食过饱或者食用刺激性食物. 坚持晚饭后散步半小时,亦能促进睡眠. 酒精虽能助眠,但代谢过程中它会释放 一种天然 的兴奋剂,破坏下半夜 的睡眠. 【健康导读:
"两头瞒",做丈夫的诀窍】
与日照有关 的体温波动影响人 的生理节律,当体温下降以后,睡意随即来临. 定时置身早晨 的阳光中,周末也不例外,那么生物钟就会准时地运转,这是 预防失眠最关键 的 一步. 睡前洗个澡,或者[在]睡前做20分钟 的有氧运动,临睡时体温就会下降,有助于睡眠. ...
下一页 摘要：老年人口臭是指经口腔呼出带有各种异味的气体。常见原因有以下几种：
口腔卫生不良患有慢性疾病长期卧床不起的老年人，缺乏口腔运动，致使口腔干燥容易发生口臭；一些爱吸烟的老年人不仅会呼出难闻的气味，而且还能减少唾液分泌，加剧口臭；多数老年人戴有假牙，如果不经常清洁假牙或者睡眠时不取出假牙，则易发生臭味。
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