摘要：
老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化，如果不注意保健，早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意“五宜”。
起宜缓：早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系......
摘要：英国两项最新研究显示，补充钙和vitd似乎不能预防老年人骨折。第一项研究结果发表在lancet(2005，365∶1621)上，该研究由英国21家医院协作完成，共纳入5292名有过一次骨折的老年人(≥70岁，其中妇女占85%)。他们被随机分为4组，分别口服vitd3(800iu/d)、钙(1000mg/d)、vitd3......
腰痛自疗三招
老年人比如长时间久坐不动,很容易导致腰肌萎缩,促使纤维环脆弱或者退变,进而引起髓核突出,压迫后方神经,导致下肢疼痛. 下面介绍几种自疗“腰痛” 的方法.
垫软枕:仰卧位,将高约10cm 的软枕置于腰骶部或者腰下疼痛 的部位,但要调整到自己感觉舒适.满意为宜. 【关注焦点:
"两头瞒",做丈夫的诀窍】
后弯腰:背部距墙壁半米处站立,双腿与肩同宽,双手叉腰,四指[在]前,拇指[在]后. 将拇指按[在]腰眼处,转头带动上半身向后转动,到能承受 的最大限度后复原,反复做18次. 动作要缓慢,幅度由小到大,循序渐进. 【健康导读:
男人也“撒娇”？】
热敷法:将炒热 的粗盐.粗沙包[在]布袋里,趁热敷[在]患处,平均每次30分钟,早晚各 一次,注意不要烫伤皮肤.
摘要：
老年性痴呆，即阿尔茨海默病(alzheimerdiseasead)；
血管性痴呆(vasculardementiavd)；
混合性痴呆(即老年性痴呆与血管性痴呆同时存在)；
其他类型的痴呆。......
