摘要：
脑是人体最重要的器官，要保持脑的健康，除平时要注意改善营养和劳逸适度外，也需要积极的锻炼，脑保健操就是一种积极有效的锻炼方法。
如果坚持做脑保健操，能治疗慢性头痛、神经衰弱等症，也能有效地延缓中老年人的心脑动脉硬化的发生。
做操前，意念要集中，进行中要找准穴位，呼吸要均匀，按手法的顺序去做，手法......
摘要：
67岁的老邱近半年来常感到左小腿发沉发胀，有时夜间出现抽痛，但小腿抬高或活动之后能稍稍缓解。开始以为是犯了关节炎，服了不少治关节炎的药，不见好转。后来在家属的陪同下，到医院做了多普勒超声检查和下肢深静脉造影，确诊为“左下肢深静脉血栓形成”。
下肢深静脉血栓形成与血液淤滞、血管内皮损伤、血液高凝状态有关，常......
如何防止毛发脱落
首要 的 一条就是 增进健康,预防疾病. 因为无论是 急性传染病.慢性消耗性疾病以及内分泌障碍.感染.中毒.皮肤病等都可能引起头发 的脱落. 尤其是 用脑过度.精神紧张或者受到刺激.创伤时对头发 的早衰影响甚大,往往加快头发变白与秀发 的速度. 因此,合理使用大脑,做到生活规律有劳有逸,以及心胸开阔.达观快活.乐以忘忧,是 保持头发健美 的重要条件. 【健康导读:
美科学家研制男性避孕疫苗获得进展】
一个人从小到大以至老年仍保持满头松软.丰厚.乌亮 的头发是 令人羡慕 的. 据研究, 一个人平均大约有十万根头发. 平均每根头发 的寿命只有几个月到几年不等. 而旧 的头发脱落,新 的同时也产生, 一般说,人到衰老阶段,毛发.胡须变白,稀疏,最后脱落,这是 生命发展 的自然规律. 但是 往往由于疾病.营养.精神情绪等等原因导致生发机能 的早衰,使人 的毛发变得干燥.脆弱.晦暗甚至脱落. 因此,保护好自己 的头发也属于“抗老”内容之 一. 怎样才能防止毛发 的脱落呢?
其二,勤洗.按摩也是 护发 的良方. 头发长年暴露于体外,平均每天都会沾上很多尘埃,即使戴帽,也因头皮脂腺分泌物不断积累,头皮不断脱落而影响毛发 的卫生,所以洗头不仅是 为干净,还有助于毛发 的健康. 有条件者最好平均每天洗 一次. 一般至少也得平均每周洗l～2次. 洗时水不可太热,因为过热 的水容易烫伤头皮,使头发变脆易断;水太凉也不好,会影响去污除垢 的效果,因此以温水洗头最好....
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走步是锻炼心肺功能的最有效的方法之一，不过，北京体育大学教授窦文浩提醒读者，如果是不正确的走法，效果会大打折扣。
我们知道，体育锻炼的目的是使我们的心脏更有力，促进和加快新陈代谢，这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的。因此，许多人在进行下肢走步锻炼的同......
