摘要：
由于人的生长发育及衰老退变，整个生命过程都与性腺功能的盛衰有着密切联系。所以在探索抗老延寿的科学领域里，“性腺”就成为众矢之的了。近一个世纪以前，有位72岁高龄的著名医学家布劳温一塞基德，他认为衰老可能与性腺功能减退有关。因而主张将狗或豚鼠睾丸制成提取液进行皮下注射，并称它为“还老还童”良方。他身体力行，注射了这些......
摘要：
居住条件和居住环境
老年人的衣着
各种药粥、药膳、药酒的制法、用法及其功效
主持人：讲到起居，人们往往联想到居住条件，现在的居住条件比过去好多了，在养生方面有什么要求？
陈德兴：人之一生，约有一半以上的时间是在住宅内度过的，居室环境优劣，与人体健康有着密切关系。如果居室通风不......
怎样对待精神紧张?
“精神”指人 的意识.思维活动与 一般心理状态,是 物质 的最高产物. 人要正常 的生活,即维持 一个健康 的身体, 一方面必须从物质上保证人 的生理需要,另 一方面还要满足精神上
心安理得等;二是 群体意义上 的平衡,就是 工作生活[在] 一个集体中,群体关系融洽,团结互 助,友爱与睦,同心同德等. 精神心理状态若成定型,其本身便是 衰老 的 一部分,称为精神 【关注焦点:
透视男人的需要】
的追求,也就是 要维持精神心理 的平衡,因为精神心理活动本身就是 生命活动 的 一个本质组 成部分. 这也有两方面 的含义: 一是 个体意义上 的平衡,即个人精神状态良好,心平气与, 【健康导读:
男人 你真的需要补肾吗？】
人是 精神动物,人 的精神活动,[在]其整个生命活动过程中处于 一种举足轻重.统摄全局 的地位. 生命主体对于变幻莫测 的客观外部环境（比如自然环境变化.社会动荡起伏.人际关 【扩展阅读:
男性避孕疫苗取得突破
】
心理衰老;其二是 不正常 的恶劣精神心理状态,导致人体各种生理疾病 的出现,最终加速人 的生理衰老进程.
系波动等）比如何做出反应,比如何调整自身 的情绪与感情以适应变化 的外部世界,怎样才能 迅速及时地使生命主体趋利避害,这便有赖于人 的精神心理活动 的正常进行.
世界上很多学者认为:精神紧张比如同环境污染与缺乏运动 一样,是 现代社会损害人类健 康 的三大敌人. 为使老年人心身健康,提高晚年生活质量,学会松弛精神紧张 的方法,讲
究心理卫生很重要. 松弛精神 的方法多种多样,下面介绍八种较好 的方法,你可根据自己 的 实际情况加以选择.
（１）听音乐. [在]精神疲惫时听听音乐,是 一种常用休息方式. [在]瑞典 的交通工具上, 有“回家路上 的音乐”;[在]美国有专门广播电台播送“旅途音乐”,可见音乐对松弛精神紧
张是 个良好 的方法. 比如果你听到动听美妙 的音乐时,能“闻歌起舞”,这对松弛精神紧张大 有裨益.
（２）手工艺. 做点手工艺,可以使你 的脑力有个歇息机会. 比如做木工制品.缝纫.编 织.陶器.雕刻等等. 比如英国大名鼎鼎 的丘吉尔就主张用织毛衣做为松弛紧张 的方法. 现[在]
越来越多 的离退休老年人[在]钻研手工艺,比如果运用得当,会收到 一举两得 的效果.
（３）烹饪....
下一页 摘要：当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。
随着时间的推移，中国已开始成为一个名副其实的老龄社会，而且越来越多的人随着新的一年开始已从老年的“预备”阶段步入了“正式”阶段。进入老年无疑是长寿的一个前......
