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    引言: 老年人多有早起的习惯早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质
 

 

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老人晨起有五宜
老年人多有早起 的习惯. 早晨空气清新,有利于排出夜间沉积[在]呼吸道 的有害物质,促进新陈代谢. 但由于老年人体内各器官 的退化,比如果不注意健康,早起也可能对健康不利. 老年人早起 一般要注意五宜.

水宜温:冷水洗脸对老年人 的面部皮肤有较强 的刺激,除长年坚持洗冷水澡与体质较健康者外,老年人以不洗冷水为好. 洗脸水温最好控制[在]10—15℃左右,不宜过热或者过冷. 毛巾 的方向最好是 自后向前,自下向上. 这样洗脸顺乎血流方向,有利于促进血液循环,延缓面部皮肤衰老. 洗脸后用双手掌部干擦面部至面部发热,也有改善血液循环.预防感冒 的作用. 【关注焦点:男人 你真的需要补肾吗?

起宜缓:早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘比较松弛,比如果突然由卧位变为立位,不仅容易扭伤腰背部,还可能影响神经系统. 有高血压.心脏病者比如果突然改变体位,还可能发生意外. 老年人醒来后,可[在]床上伸伸懒腰,舒展 一下四肢关节,躺[在]床上休息 一会再下床. 【健康导读:走出男士美容的误区

动宜适:早起后活动量不宜过大,时间不宜过长. 太极拳.气功.慢跑.徒手操等柔与.缓慢 的活动最适合老年人早起锻炼....   下一页
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    摘要: 脑是人体最重要的器官,要保持脑的健康,除平时要注意改善营养和劳逸适度外,也需要积极的锻炼,脑保健操就是一种积极有效的锻炼方法。 如果坚持做脑保健操,能治疗慢性头痛、神经衰弱等症,也能有效地延缓中老年人的心脑动脉硬化的发生。 做操前,意念要集中,进行中要找准穴位,呼吸要均匀,按手法的顺序去做,手法......
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