引言：
介绍几种散步方式，您可根据自己的身体条件选用(
心脏是人体健康状况最敏感的晴雨表，也是决定延年益寿的重要器官生理学家研究认为：经常运动的人，心)
摘要：
老年人头痛，除了明确的感冒发烧，邻近器官发病波及大脑引起的头痛外，若突有较剧烈的头痛，则应考虑是否有下列疾患。
高血压急症此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同，但有内在联系。高血压平时头痛是比较少见的，有也只是昏痛夹杂、钝痛而已。但出现上述三种急症突变时，则有明显的头痛，常伴有眩晕、......
摘要：老年人夜间常发哪些病老年人有些疾病易在夜间睡眠时急性发作，往往比白天发病更为凶险，常使人措手不及，延误治疗，应引起重视，严加防范。常见的疾病有：脑梗塞夜间睡眠时，突然半身不遂、肢体麻木、口歪眼斜、视物模糊等，这主要是夜间睡眠时，心率减慢、血流迟缓，再加之老年人血液粘稠度高，血管壁粗糙，血小板易凝集，导致血液凝固，形成血......
走出一个健康的心脏(老年养生)上一页 ...炎.胃肠道疾病与高血压恢复期等患者.
摆臂散步步行时两臂用力前后摆动,可增强肩关节.肘关节.胸廓等部位 的活动. 平均每分钟行走60～90步. 适合于胃炎及上下肢关节炎.慢性气管炎.肺气肿等病人. 【关注焦点:
女人的20个谜团(医药博览)】
反背背向散步步行时两手背放于肾俞穴处,缓步倒退走50步后再向前行1百步,反复5～10次. 适合于健康老年人. 【健康导读:
男士如何保护大脑】
摩腹散步轻松 的散步及柔与 的腹部按摩,有助于防治消化不良与胃肠道慢性疾病. 值得注意 的是 ,散步锻炼不宜[在]饭后马上进行. (张继泉)(查看原文)
摘要：
“精神”指人的意识、思维活动和一般心理状态，是物质的最高产物。人要正常的生活，即维持一个健康的身体，一方面必须从物质上保证人的生理需要，另一方面还要满足精神上
的追求，也就是要维持精神心理的平衡，因为精神心理活动本身就是生命活动的一个本质组 成部分。这也有两方面的含义：一是个体意义上的平衡，即个人精神状态......
