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泰国是 个让很多人向往与迷恋 的地方,作为泰国 的国技泰拳更是 充满神秘感. 曾经因为«拳霸»«少年阿虎»而让泰拳风靡全球. 其实作为有数百年历史渊源 的泰拳,除运动本身对于大家 的吸引,还有它自身 的文化内涵. 泰拳[在]泰语中叫“摩易泰”,英语叫“tbaiboxing”,以腿法为主要动作,以肘.膝进攻为主要特长. 泰拳是 一种并战而胜之 的艺术,它由音乐.舞蹈.格斗游戏构成. 所以比如果提到泰拳,你 的脑海中浮现 的是 血腥.残忍,就很难与女孩子小朋友联系到 一起,其实今天 的泰拳已经经过改良,褪去原有 的犀利暴烈,突出健身 的特点,是 一种新 的时尚健身运动. 首先,泰拳是 一种有氧运动,持续60分钟 的课程分为热身.分解训练.对抗训练与放松几个部分,运动强度逐渐增大,脂肪消耗很大,往往热身后就会大汗淋漓,上完 一堂课后肯定是 汗流浃背,气喘吁吁. 其次,由于泰拳始终贯穿着出拳.踢腿 的动作,频繁 的扭腰.提膝,使腰部得到很好 的锻炼,坚持锻炼腰部会明显变得纤细,比其他运动都有效.
泰拳 的独特之处就是 运用四肢 的拳.肘.膝.... 下一页