我们常说“生命在于运动”，究竟哪种运动更有益于健康呢？香港某报纸近日刊文指出，踢球比慢跑更有健身功效_运动锻炼专题

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引言：我们常说“生命在于运动”，究竟哪种运动更有益于健康呢？香港某报纸近日刊文指出，踢球比慢跑更有健身功效

摘要：关键字：减肥运动美臀要想拥有银幕明星(图库、文章)的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须非常专注地感受身体的每一个动作。否则，你得到的结果只能是事倍功半。”保持户外运动是非常必要的。坚持......

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摘要：关键词：体重性福美国杜克大学（dukeuniversity）的最新研究表明，超重人群中有30%都会有性欲和性功能问题。从医学上来讲，血脂过高和血糖过高（糖尿病症状）都会导致生殖器部位毛细血管狭窄，影响这些部位的血液供应。另外，胖人身体中一种物质（shbg）含量会偏高。这种物质可以和性激素结合而降低性激素的......

踢球比慢跑锻炼效果好

我们常说“生命[在]于运动”,究竟哪一种运动更有益于健康呢?香港某报纸近日刊文指出,踢球比慢跑更有健身功效. 丹麦运动医学专家克鲁斯特普把28名非运动员分成两组, 一组平均每周踢球2—3次,另一组平均每周慢跑2—3次,两组皆持续3个月. 结果发现,踢球者平均减少3.5公斤脂肪,增加2公斤肌肉,而慢跑者平均只减少2公斤脂肪,肌肉质量没有任何增加.

很多人认为,踢球是年轻人的运动,其实老年人也可以通过踢球强身健体. 中老年选择足球锻炼,规则要适合老年人体能特点,５０岁以下的,全场时间定为８０分钟;年纪更大的,时间可定为７０分钟,平均每周一次为好. 阅读推荐:很多出汗说明运动过度【关注焦点:教你巧吃10种最难消化的食物】

克鲁斯特普说,慢跑是一种有氧运动,它可以促进心肺功能.改善血液循环,提高我们的耐力. 踢球则是有氧运动与无氧运动相结合的一个项目,除可以[在]有氧状态下锻炼耐力,还能[在]无氧条件下刺激肌肉的爆发力,让肌肉更结实. 而能量消耗得越多,越能起到锻炼减脂的作用. 此外,踢球时为摆脱对方运动员,经常改变运动速度,有时慢跑,有时狂奔,比慢跑时更易投入运动. 【健康导读:脸上被前妻刻下刀痕】

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摘要：泰国是个让很多人向往和迷恋的地方，作为泰国的国技泰拳更是充满神秘感。曾经因为《拳霸》《少年阿虎》而让泰拳风靡全球。其实作为有数百年历史渊源的泰拳，除了运动本身对于大家的吸引，还有它自身的文化内涵。泰拳在泰语中叫“摩易泰”，英语叫“tbaiboxing”，以腿法为主要动作，以肘、膝进攻为主要特长。泰拳是一种并战而胜......

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